|
Back on track men kroppsvikten är lite för låg för denna veckan. Får nog höja kaloriintaget eller slänga in en refeed torsdag-fredag.
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2663 kcal
|
Yağ: 80,60g | Prot: 214,04g | Karb: 245,94g.
Kahvaltı: Arla Laktosfri Lättmjölk, Dalblads Swebar Hallon & Lakrits, Nocco Skum Tomte, AXA Havregryn, Ingefära, Tyngre Protein Vassle, Risenta Chiafrön, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Mister Choc Caramel & Biscuit, Star Nutrition Omega-3. Öğle Yemeği: Garant Bladspenat, Gullök, Sevan Bulgur, ICA Sallatsmix, Quorn Bitar, Olivolja, Kronfågel Kycklinglårfilé, Morötter, Kung Markatta Tofubiff Mild Chili. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|