26 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 84,93g | Prot: 118,41g | Karb: 36,49g.
Kahvaltı: No Dough Buffalo Chicken Pizza. Öğle Yemeği: Boneless Pork Shoulder Picnic Roast, Boneless Pork Shoulder Picnic Roast. Akşam Yemeği: Avocado, Spring Mix, True Bleu Cheese Dressing, Buffalo-Style Chicken Breast Skewers, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Pork Rinds. devamı için...
|
|
2544 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 12 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 22 dakika, Ev İşi - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 8 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|