08 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 39,58g | Prot: 84,51g | Karb: 146,77g.
Kahvaltı: Mandarino. Öğle Yemeği: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Le Freschette Speck Light, OK Bio Gallette di Mais, Pomodori Ciliegini, Ortomio Peperoni Rossi e Gialli. Akşam Yemeği: OK Bio Gallette di Mais, KV Nordic Salmone Scozzese Affumicato, Panino Prosciutto e Formaggio, Babà al Rum. Aperatifler/Diğer: Mandarino. devamı için...
|
|
2129 kcal
|
Egzersiz:
Camminata (più) moderata - 4,7 km/h - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|