09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 28,84g | Prot: 171,78g | Karb: 106,40g.
Kahvaltı: Bresaola. Öğle Yemeği: Pere, Filetto di Maiale, Babà al Rum. Akşam Yemeği: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Bresaola, Brioche, Babà al Rum. devamı için...
|
|
2302 kcal
|
Egzersiz:
Camminata (più) moderata - 4,7 km/h - 3 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|