|
En vecka till av underskott framför mig. 6 veckor kvar!
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3486 kcal
|
Yağ: 130,48g | Prot: 252,49g | Karb: 323,88g.
Kahvaltı: Hårdkokt Ägg, Olw Torrostade Jordnötter, Nocco Skum Tomte, Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Ananasjuice, Stekt Ägg, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle. Öğle Yemeği: Sevan Bulgur, Olivolja, Garant Bladspenat. Akşam Yemeği: Kronfågel Kycklinglårfilé. Aperatifler/Diğer: Parrots Naturgodis , Barbells Protein Bar Lemon Curd, Star Nutrition Snickers Protein Bar, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Barbells Protein Bar Lemon Curd. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|