optiholm Günlüğü, 10 Kas 19

Jordnötsgröt! Proteinpulver, ägg, kanel och kaffe på toppen!

3486 kcal Yağ: 130,48g | Prot: 252,49g | Karb: 323,88g.   Kahvaltı: Hårdkokt Ägg, Olw Torrostade Jordnötter, Nocco Skum Tomte, Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Ananasjuice, Stekt Ägg, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle. Öğle Yemeği: Sevan Bulgur, Olivolja, Garant Bladspenat. Akşam Yemeği: Kronfågel Kycklinglårfilé. Aperatifler/Diğer: Parrots Naturgodis , Barbells Protein Bar Lemon Curd, Star Nutrition Snickers Protein Bar, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Barbells Protein Bar Lemon Curd. devamı için...
1626 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

13 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Intressant, kör ofta gröt på jobbet men har aldrig provat att ha mitt snabbkaffe på, hur går du tillväga? 
10 Kas 19 üye tarafından: human260
Jag micrar havregryn, ägg, vatten, mjölk, salt och proteinpulver tillsammans och toppar med snabbkaffe och kanel bara. Ger lite extra smak och energi! 
10 Kas 19 üye tarafından: optiholm

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


optiholm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.