Zzztrött Günlüğü, 11 Kas 19

Alltså under kontrollerande former, är det ju som en vanlig VLCD diet! Det är väl tänkt för något man ska äta under en kort period! Men många tror nog ju färre kcal desto bättre, vilket är sjukt korkat och kommer bara i längden leda till problem. Efter att ha räknat kcal och mätt mig konstant varje vecka i över 1.5 år. Detta i samband med hård träning kan jag ju säga att mina erfarenheter att över tid! Tappar man lika mycket vikt om man ligger runt -500 kcal minus än 1500 och kan garantera att livet är jävligt mycket roligare. 

Fast.... Nej. Över en period av ett par månader är det ok. Som livsstil funkar det inte men att försätta kroppen i det läget är som att göra en återställning, en reboot av systemet. För att få ordning på blodsocker, hormoner, tarmar osv. Många av oss där ute är överviktiga trots att man äter så lite som 1200/dag. Skulle jag äta rekommenderade 2000/dag ökar jag i vikt med 1kg/vecka. Nej tack. 800/dag är det enda som funkat på 4 år, jag mår bra, är pigg och har bra blodsockernivåer och blodvärden. Jag. Mår. Bra. Är man däremot INTE överviktig ska man väl självklart inte äta bara 800/dag, då handlar det ju om något annat. En sjuka. Och visst ger jag min tvååring hemma mer än 800/dag.tro mig, hon äter gott om smöriga makaroner och korv! Men hon norpar av mammas grönsaker och omelett också. Innan du får högt blodtryck av din oro för oss så läs på. Michael Mosley förklarar det bra i boken Fast 800 (Mosley metoden tror jag den heter på svenska). Eller prata med Catherine Schuck, hon är både dietist och terapeut. Tack och bock och lycka till med din resa! ♥️ 

Alltså en oerhört stor förespråkare för att man ska följa sin plan fullt ut! Analysera göra ändringar osv, mer eller mindre skita i vad andra tycker eller gör! Men hoppas ni fattar att både Mosley och Schmuck är där för att tjäna pengar! Finns mycket forskning om VLCD dieter och detta är inget nytt. Dumheter som detta har funnits under en lång period och är bara att googla på VLCD! Klart det funkar men din anledning du anger med blodsocker, tarmar, hormoner osv. Förlåt men denna anledningen är korkad! Vill du på riktigt komma tillrätta med dem problemen dra ner på köttmängden, öka veg proteiner, öka fibrer men framförallt laga riktig mat med riktiga råvaror. Skippa låtsasmat. Det är faktiskt inte svårare än så och är inte jag som påstår detta utan riktig forskning där man inte försöker sälja något!  

Jag äter ingen låtsasmat. Äter ägg, fisk, kyckling och grönsaker. I massor. Är aldrig hungrig och äter absolut inga soppor och shaker med tillsatser. Bara ren mat, men mager mat. Jag tycker din kommentar om att det är dumheter när det uppenbarligen funkar är ganska mansplainande. Och att folk vill tjäna pengar på något är väl självklart. Jag är också utbildad PT och sportnutritionist så jag köper inte VAD som helst rakt av, det kräver bara mycket mer planering att få i sig alla näringsämnen men med få kalorier. Varför måste något vara fel? Varför måste det ena ställas mot det andra? Funkar det så funkar det, om någon mår bra av det och kroppen är frisk måste det fördömas då? De allra flesta som använder sig av 800-metoden fasar in annan mat igen och behåller då en jämvikt. De har bara lärt sig ett annat sätt att tänka kring vad vi stoppar i oss. 

En 2- åring har en ämnesomsättning som en racerbil. En lågkaloridiet kan man bara gå på en kort tid. Om man följer 5:2 o äter lite kalorier 2 dagar i veckan, eller 800 kalorier i 8 veckor. Människan har ju svultit naturligt i perioder sedan begynnelsen o haft väldigt oregelbunden tillgång på mat.  

Dumt att idiotförklara andra, jag kan förstå din tanke men alla vet väl ändå bäst vad som fungerar för en själv? Som någon nämnde tidigare så är det självklart ingen hållbar livsstil att äta så få kalorier, utan en sådan diet är tänkt som en boost för viktminskningen under en begränsad tid. Av egna erfarenheter har lågkaloridieter givit mig en ordentlig skjuts och jag har alltid mått hur bra som helst. Det gäller bara att äta bra råvaror som man håller sig mätt på länge. 

Om du är en sportnutritionist och skriver följande: "För att få ordning på blodsocker, hormoner, tarmar osv. Många av oss där ute är överviktiga trots att man äter så lite som 1200/dag." Då är du efter på så många sätt. Inte fan kan du bli fet på 1200kcal per dag, det är fysiskt omöjligt, är du fet, ja du äter du för mycket. Är du smal, då äter du för lite. 800kcal är ett jävla påhittat nummer någon dietfantast skitit ut för att verka klyftig. Vill du gå ner i vikt? Då får du fan röra lite på dig och hålla koll på dieten, istället för att dra på en 800kcal diet i FYRA ÅR. Finns inga fördelar med att äta för få kalorier när du är en fullt fungerande människa, exakt som att det inte finns ett behov av att gå på dieter. Är du en människa född på denna planet utan en diagnos från en riktig läkare, då ska du ge fan i dieter. Ät bara mindre/mer mat och med variation. Boom dina problem i livet är lösta, och om du fortfarande inte kan gå ned i vikt så äter du för mycket mat. Det är inte raketforskning att gå ned i vikt. 

Wow. Bara wow... Jag trodde jag träffat de flesta trångsynta personer som bara ser världen ur sin egen personliga synvinkel och utgår från sig själv. Men kolla, det fanns en kvar! 😂 Jo, du kan visst "bli fet" på 1200/dag om kroppen är i obalans. Men den diskussionen kan vi ta efter att du klämt ur dig två ungar, drabbats av det här och vet vad du pratar om. Och sen nämnde ingen att käka 800 i fyra år. Ha i alla fall lite koll innan du spyr ur dig ditt hat runtomkring dig. Men ha en trevlig kväll! 🧡  

Fitspoblanke Helt rätt,bra skrivet. Ingen kan fungera med så få kalorier och då menar jag jobb,ev träning osv.  

Kulla 76 Du kan inte bli fet på 1200 kalorier/dag,möjligt vis om du ligger helt stilla dygnet runt,men inte ens då tror jag.  

Man går ner på 1700 per dag också men det tar längre tid så allt beror ju på hur bråttom man har. Blir väl en bonus sen då tänker jag om man äter så lite som 800 per dag och sen får äta minst det dubbla när man börjar äta som vanligt. Själv gillar jag inte förbud och skulle inte fixa så minimalt med kalorier utan att konstant tänka på mat men alla är vi ju olika. Jag vill leva som vanligt och kunna äta både nyttigt och onyttigt och ändå gå ner i vikt. Då funkar ju inte 800 dieten. 

Jag håller med dig, delvis, men gillar inte din ton. Om du har något att säga, så behöver du inte säga det på ett så förminskande sätt. Det är trots allt vuxna människor, som själva får bestämma hur mycket och vad de vill äta. Jag håller med om att 800 kalorier är på tok för lite i längre perioder. Men de flesta lever inte på det, utan käkar de i ett x antal veckor. Om du nu bryr dig så mycket, så finns det bättre sätt att förmedla de än ditt. Kram 

Jag ÄLSKAR att man i en app för viktminskning, kritiserar andras metoder för viktminskning. Ännu mer diskussionerna det blev av det. om ni alla är proffs på kosthållning; vad gör ni då här? varför använda en app för att gå ner om ni vet "hemligheten"? Vad som funkar för en funkar definitivt inte för en annan. Det finns ingen universallösning. Alla gör vi vårt bästa. Sluta hata. skärp er, vuxna människor!  

Såhär: Om man är överviktig så kan man i princip svälta sig själv under en period och må bra. Man kan även BYGGA muskler utan mat om man är kraftigt överviktig. Det ända jag anser är negativt är att man kan bli förstörd mentalt. Har själv svultit mig själv i perioder i mitt liv, och ätit betydligt mindre än 800 kalorier/dag. Men så fort man äter något mer än vanligt så går man upp, (då i vätska) och får ångest över det. Man ska ju hålla vikten i det långa loppet också. Men vissa behöver en rivstart och det är inget fel i det. Bara man inte fastnar i nått slags 800 kalorier på vardagar och hetsätning på helgerna.  

Kloka ord Weida84. Det svåra är ju inte att gå ner utan att sen kunna hålla vikten. Tror definitivt det är bäst för kroppen att inte lägga sig på för låg kalorinivå utan istället låta det få ta tid. Då hinner huden med dessutom om man har mycket övervikt. Sen en massa förbud är förödande för till slut kan man inte hålla sig längre. Bättre då att lära kroppen och hjärnan att en godisbit inte sabbar hela viktnedgången. 

Instämmer, jag la mig på 1800 om dagen och tog promenader varje lunch. Siktade på 15000 steg om dagen. Rasade ner i vikt och ligger nu 3 kilo under målvikten. 800kcal är sjukt lite. 

Kalla mig elak hur mycket du vill, jag uppfattade fel på denna punkt: "Nej tack. 800/dag är det enda som funkat på 4 år", och med tanke på att du pratar om att äta 800/dag i längre perioder drog jag en förhastad slutsats. Spelar oavsett ingen roll om jag låter oförskämd eller elak, är man vuxen borde man ha ett litet skal som tillåter ens åsikter och levnadssätt att bli kritiserad. Speciellt då du förespråkar nämligen en farlig diet, en diet som andra tar åt sig och kan främja bildandet av en psykologisk åkomma. Istället kan vi informera folket korrekt och istället för att låtsas som att 800kcal är en lösning på deras problem, när det enda du gör är att kasta ved på brasan. Det negativa med att föra en konstant positiv ton är att meddelandet inte alltid går igenom, nu skapades iallafall en reaktion vilket skapat en diskussion där folk delar med sig deras egna åsikter och tankar. Sluta förespråka sånt här, och det spelar ingen roll om du är en PT eller sportsnutritionist, ingen rationell människa skulle använda denna metod vare sig rekommendera den.  

@Shibbii Jag använder inte den här för att gå ned i vikt, jag använder det här för att det är den bästa kaloriräknaren som är gratis. Jag räknar mina måltider så att jag får i mig nog protein, fett och kolhydrater utan större ansträngning, och änså funkar allting prima. Började på 80kg, betat mig upp till 90kg, sen betat mig ner till 80kg och tillbaka upp. Det är inte svårt att gå ned/upp i vikt, kräver bara någon sorts disciplin och motivation. Knappt det.  

använde den här appen förut och åt då bara 0-600 kcal och fick diagnosen anorexia för ett halv år sen och äter nu 2000ish kcal om dagen och går ibland upp och ibland ner beroende på hur mycket jag rör mig så 800kcal är väldigt lite!