11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 18,77g | Prot: 108,32g | Karb: 140,92g.
Kahvaltı: Pizza Margherita. Akşam Yemeği: Banana, Penny Market Ketchup, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, Bresaola. Aperatifler/Diğer: Mandarino, Mandarino. devamı için...
|
|
2345 kcal
|
Egzersiz:
Camminata (più) moderata - 4,7 km/h - 3 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|