12 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 29,86g | Prot: 134,78g | Karb: 211,89g.
Kahvaltı: Mandarino, Mandarino. Öğle Yemeği: Mele Golden Delicious, Banana, San Benedetto Aranciata Zero, Peperone Rosso Dolce, OK Bio Gallette di Mais, Mozzarella, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. Akşam Yemeği: Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Milkeria Yogurt Greco alla Vaniglia (Milkeria), Fettina di Vitello, Peperone Rosso Dolce, OK Bio Gallette di Mais. Aperatifler/Diğer: Galbusera Biscotti Zero Grano, Biscotti Frollini, San Benedetto Aranciata Zero, Mandarino. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|