15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 66,47g | Prot: 100,23g | Karb: 201,38g.
Kahvaltı: Jardin Bio Tartines Craquantes Cacao, Delisse Fromage Blanc 0%. Öğle Yemeği: Panini, Génoise au Chocolat. Akşam Yemeği: Les Croisés Mimolette, Baguette, Nestlé Mini Lion, Leffe Bière, Fajitas de poulet aux légumes du soleil. Aperatifler/Diğer: Nos Régions Ont du Talent Reblochon, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet (40g), Baguette, Gâteau chocolat banane. devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|