|
Lagom snittvikt denna veckan
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3109 kcal
|
Yağ: 64,87g | Prot: 195,46g | Karb: 433,39g.
Kahvaltı: ICA Smoothies (Mango, Ananas, Banan), Arla Laktosfri Lättmjölk, Fazer Cacao, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3. Öğle Yemeği: Felix Mild Kebabsås, Santa Maria Tacokrydda, ICA Isbergssallad, ICA Sallatsmix, Alfalfagroddar, Hackad Vitlök, Olivolja, Kronfågel Kycklingfärs, Santa Maria Soft Tortilla Original. Akşam Yemeği: Gurka, Gurka (med Skal), ICA Ananas, Majs. Aperatifler/Diğer: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|