18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
289 kcal
|
Yağ: 11,55g | Prot: 6,19g | Karb: 51,63g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Macro Psyllium Husk, Benifex Fish Oil (1000 mg), Reduced Fat Cappuccino. Aperatifler/Diğer: Kombucha, Werther's Original Classic Cream Sugar Free. devamı için...
|
|
1571 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat ve 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|