17 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 49,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 48,01g | Prot: 86,01g | Karb: 141,51g.
Kahvaltı: Optima Shakes - Cappuccino Delight. Öğle Yemeği: 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki, Fat Free Honey Mustard Sauce. Akşam Yemeği: wish bone italian dressing, Tap Water, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Shedd's Spread Plus Calcium & Vitamins Spread Vegetable Oil, Red Cabbage, 98% Fat Free Condensed Cream of Mushroom Soup, Chicken Breast (frozen boneless/skinless. Aperatifler/Diğer: Original Beef Stick, Water, Diet Pepsi (Can), Original Recipe Snack Bag, Water. devamı için...
|
|
3293 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 45 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|