Caruxin Günlüğü, 23 Kas 19

Puedes estar ganando músculo 💪  

Probablemente tu cantidad de músculo esté en aumento. No siempre la báscula dice toda la verdad, yo te recomiendo te guíes más por tus medidas y otros valores que por tu peso 😊 

Gracias por la información, ojalá así sea!  

DIGAMOS QUE ES UN REACOMODO ORGANICO. Y SE DEBE PRINCIPALMENTE A QUE ESPERAS DE TU DIETA Y TU PLAN PARA BAJAR DE PESO. PREGUNTA NIVEL 1. PESAS; MIDES Y REGISTRAS TUS PORCIONES AL 100% AQUI EN LA APP. NO VALEN ESTIMACIONES EN NINGUN CASO. SI NO ES ASI; DISPONEMOS DE INFORMACION ERRONEA Y SERA COMPLICADO DETERMINAR UN AJUSTE. GANAR MUSCULO; IMPOSIBLE; NO NOS ENGAÑEMOS; ESO NO SUCEDE.  

Una cosa es perder peso y otra cosa es perder grasa 

También checa tu consumo de sodio, para evitar retención de líquidos. 

si tus medidas bajan no te preocupes es totalmente normal, tu cuerpo experimenta muchos cambios hormonales en el proceso y a veces tendera a retener mas agua, mientras las medidas bajen no le des tanta importancia a la bascula, puedes estar hasta tres semanas asi y derrepente daras un bajon. Pero ojo si las medidas y el peso se estancan a la vez por mas de tres semanas debes bajar las calorias de nuevo, el cuerpo tambien eficienta su metabolismo y aprende a trabajar con las calorias que se le esten suministrando .... pero si , mientras bajen medidas o bajes peso todo va por buen camino no te preocupes 

No ocupa el mismo espacio la grasa que el musculo. Como el ejemplo de que pesa más un kilo de fierro o un kilo de algodón? Es lo mismo pero no ocupan el mismo espacio. Es decir pesas lo mismo Pero te das cuenta que tus medidas no son las mismas. Haz de cuenta que la grasa es el algodón y los músculos el fierro en el ejemplo  

Porque estas bajando grasa pero compensas ese peso con el músculo formado, que al final es lo que importa, el peso al final es solo un numero, lo que te importa son las medidas!!!😃😃 felicidades!!!! 

Hola,llevo 4 días haciendo 20 sentadillas y 20 abdominales cada hora. Solo quería saber en cuanto tiempo creen que podría bajar de peso,tengo 12 años mudo 1.51 y tengo 35 por ciento de grasa quería saber si es correcto lo que estoy haciendo contéstenme porfavor gracias 

recomposicion corporal,bajas grasa,aumentas musculo y tus medidas cambian 

si aumentaste la fibra en tu dieta puede ser que estes limpiando el intestino. eso algo util para despues mejorar tu capacidad de absorción de nutrientes. no dejes de agregar fibra en forma de vegetales para que el cuerpo se limpie y tengas menos hinchazón de vientre.  

SI LO UNICO QUE PUEDES MEDIR ES EL PESO; ENTONCES ES LA UNICA REFERENCIA CON QUE CUENTAS PARA EVALUAR TU PROGRESO. NO HAY RAZON PARA PENSAR QUE PIERDES GRASA Y GANAS MUSCULO. ESO ES MUY DIFICIL QUE SUCEDA. CON UN DEFICIT DE 500KC@LS AL DIA PUDIESES ESPERAR UNA DIFERENCIA DE 500g A LA SEMANA.