|
Sista 4 veckorna börjar nu. Sista fasen!
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3193 kcal
|
Yağ: 95,58g | Prot: 246,85g | Karb: 326,10g.
Kahvaltı: McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Clementin, Svennes Kaviar, Hårdkokt Ägg, Ananasjuice, Ingefära, Hårdkokt Ägg, Eldorado Bärmix, Risenta Chiafrön, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, AXA Havregryn, Banan, Brämhults Rödbetsjuice, Kung Markatta Rödbetsjuice, Nocco PWO. Öğle Yemeği: Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Isbergssallad. Akşam Yemeği: Guldfågeln Kycklingfärs, Sevan Bulgur, Kronfågel Kycklinglårfilé, Sevan Bulgur. Aperatifler/Diğer: Mars Proteinbar , Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|