|
Sakta men säkert 👌
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3412 kcal
|
Yağ: 103,40g | Prot: 300,37g | Karb: 320,68g.
Kahvaltı: Jordgubbar, Star Nutrition Coconut Dream Bar, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Hårdkokt Ägg, Risenta Chiafrön, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, AXA Havregryn, Nocco PWO, Brämhults Rödbetsjuice, Kung Markatta Rödbetsjuice. Öğle Yemeği: Star Nutrition Cookies & Cream Bar, ICA Isbergssallad, Tomater, Gurka, Gurka (med Skal), Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Isbergssallad. Akşam Yemeği: Guldfågeln Kycklingfärs, Sevan Bulgur. Aperatifler/Diğer: Mars Proteinbar, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|