Dottieapple Günlüğü, 26 Kas 19

Goed bezig! 

Dat gaat zeker weten helpen. De reden namelijk dat afvallen naarmate je ouder wordt lastiger is is omdat je BMR omlaag gaat. Daarbij vaak ook je AMR. En om dan een tekort aan calorieën te creëren is langzaam en soms bijna onmogelijk. Dus heel goed van je. Zet hem op en heel veel plezier vooral voor het sporten 

Aaahhh Dottie, stoer van je die sport school. Zou ik ook moeten doen, heb 101 excuus waarvan 1 echte goede 😂. 50 jaar en overgang mag geen excuus zijn hè. Ben ik ook 😜. Zet hem op wijffie 💪💪 

Dikke kusz! voor jullie :-)  

Succes hoor!!!! 

Zet m op !  

Het is wel moeilijk na je vijftigste, maar dat geldt ook voor alle keren daarvoor. Je weet wel wat je zwakke punten zijn, en dat is alleen al winst! Ben op mijn 55e weer begonnen en nu ruim 50 a 55 kilo minder. Het duuuuuuuuurt alleen zo lang.... 

Respect voor jou Margareth... Thnks Dottie en met rrn boog om onze bakkerij hè. 😉 

Klopt, na een bepaalde leeftijd word de stofwisseling bij de meeste mensen iets trager, dus moet je er wat meer moeite voor doen. Mijn stofwisseling wás al vertraagd, 10 jaar geleden ontdekt. Nu, volop en midden in de overgangsstuipen kreeg ik er nóg een vertraging bij. Ik heb nooit de luxe gehad dat ik de meeste levensuitdagingen uit de weg kon gaan (geen keuze), dus deze pak ik ook weer in z'n kladden. Hoppa!  

In zijn kladden 😂😂. Zou hem gelijk flink toetakelen en nooit meer los laten die rat! 

Wij zijn Krav Maga gaan doen. Slopend maar heel bevredigend 

Krav Maga? Oh Yoo ... gebak, vers brood... bakkerijen ;-) zwakte! Ik beken. Hoppa Tijmpje ... vallen en opstaan... vind het echt wel zwaar ... af en toe. Maar kop d'r weer voor! Man man ik was vandaag bij H&M wat een KLOTENWINKEL is dat! ik had een broek maat 42 en ik kwam er gewoon niet in, en dan sta je met dat lijf onder ONWIJS felle TL verlichting te kijken naar jezelf...............misdadig... .. veel te kleine maten die niet realistisch zijn, en dan dat onder fel licht.... werkelijk grotesk, alles uitvergroot ... je gevoel lees ontevredenheid over jezelf ... ook 10x uitvergroot. Bah! Kunnen ze je niet in een kunstmatig coma houden voor half jaar en dan met maat 36 wakker worden.... weet ik, ook overdreven, maar ben even mopperig ;-) XXX 

Haha, zou ik best willen, die winterslaap. 

Haha, lag dus niet aan de winkel 🤣 

Daar denk ik ook al heel lang over die winterslaap 🤣🤣🤣 heerlijk. 

zumba is echt een toppertje! veel succes!  

Het is inderdaad zo lieve Dottie dat het ná de 50 allemaal wat moeilijker wordt, maar we zijn er voor je 🤗, ik je staat er écht niet alleen voor 💖😘