|
Had a big lunch so I could go to the gym today and not feel like I am starving as I get there. So technically missing dinner wont be a problem.
|
2039 kcal
|
Yağ: 50,01g | Prot: 75,88g | Karb: 331,99g.
Kahvaltı: instant breakfast, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: COKE, Plain Cheese Quesadilla , taco bell. Akşam Yemeği: boiled egg, my iced sweet tea, stretch island fruit. Aperatifler/Diğer: nestle hot chocolate, nestle hot cocoa, nestle hot chocolate. devamı için...
|
|
4041 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 14 dakika, Oturma - 2 saat ve 56 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ev İşi - 50 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|