06 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 14,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 74,47g | Prot: 116,28g | Karb: 27,97g.
Kahvaltı: Brie Cheese, Brussels Sprouts, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz). Akşam Yemeği: Pork Chop, Zucchini. Aperatifler/Diğer: maja blanca, Pickles, Utz Pork Rinds. devamı için...
|
|
2522 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 12 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 22 dakika, Ev İşi - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 8 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|