30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 65,35g | Prot: 108,37g | Karb: 121,91g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Пестравка Сыр Классический, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Doctor Grain Хлебцы 5 Злаков, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Sprint Шоколадный Батончик. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|