04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 63,72g | Prot: 72,04g | Karb: 213,58g.
Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg, Ketchup , ABC Saus Sambal, Tempeh (Cooked). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Indonesian Rawon Beef Soup. Akşam Yemeği: Indonesian Urap Salad, Rice with Corn, Indonesian Salted Duck Egg. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Watermelon, Nutrijell Tanpa Gula, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|