john1949hotmail Günlüğü, 04 Ara 19

john1949hotmail Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Vanmorgen iets verder gefietst, de beloning was er in vorm van prachtige Fotos.

Ik heb een nieuw vriendje.
Het zuigt stof, het dweilt en het brengt mijn ontbijtje, lol!

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Aralık 2019:

1081 kcal

Yağ: 28,63g | Prot: 18,14g | Karb: 193,05g. Kahvaltı: AH Ananas Vers, Body & Fit Papaya Blokjes, AH Advocado, Granaatappel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Kaneel, Banaan. Öğle Yemeği: Hummus, Zuurdesem Brood. devamı için...

2254 kcal

Egzersiz: Dairesel Çalışma - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 45 dakika, Spor Salonu - 20 dakika. devamı için...