|
För 9 veckor sedan vägde jag 91.5kg och nu 84.5. Tänk vad man kan uppnå på så kort tid med välplanerat, riktat och fokuserat arbete!
|
3332 kcal
|
Yağ: 65,48g | Prot: 201,32g | Karb: 478,05g.
Kahvaltı: Milbona Creamy Quark Vanilla, Star Nutrition Whey-80, Tulip Kalkonbacon, Nocco PWO, Star Nutrition Omega-3, Banan, Tyngre Protein Vassle. Öğle Yemeği: Kung Markatta Tofubiff Mild Chili , Olivolja, Kung Markatta Sweet Chilisås, Quorn Bitar, Garant Quinoa Tricolore, Olivolja, Stekt Ägg, ICA Jasminris. Akşam Yemeği: ICA Brysselkål. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Coco Pops, Coop Laktosfri Lättmjölk , Banan, Body Science Whey 100%, SIA Glass Sorbet Citron, Haribo Persikor. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|