09 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 68,96g | Prot: 77,54g | Karb: 50,91g.
Öğle Yemeği: Egg, Avocado, Fresh Express Spring Mix, Broccoli, Saladworks True Bleu Cheese Dressing, Archer Farms Buffalo-Style Chicken Breast Skewers. Akşam Yemeği: chuck roast stuff. Aperatifler/Diğer: Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Utz Pork Rinds, maja blanca, Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 1/4" Fat). devamı için...
|
|
2519 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 12 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 22 dakika, Ev İşi - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 8 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|