|
Rejäl refeed igår. 5 dagar av diet framför mig 🤙
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3324 kcal
|
Yağ: 64,97g | Prot: 249,31g | Karb: 433,62g.
Kahvaltı: Verum Hälsofil, Arla Chokladmjölk 50% Mindre Socker, Cocio Pucko Chokladmjölk, Kanel, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition Whey-80, Banan, Nocco PWO. Öğle Yemeği: Garant Nötfärs 12%, Felix Mild Kebabsås, ICA Isbergssallad, Santa Maria Tacokrydda, Santa Maria Soft Tortilla Original. Akşam Yemeği: Kronfågel Kycklinginnerfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Ananas, Majs. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|