22 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
508 kcal
|
Yağ: 5,98g | Prot: 46,92g | Karb: 64,28g.
Kahvaltı: lemon-lime orange, Lo-carb Monster Energy, Coffee (Brewed From Grounds), Omega-3 Fish Oil, Whey Protein, Orange Juice. devamı için...
|
|
2642 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Elliptical - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|