ctracy74 Günlüğü, 22 Ağu 10

went out with a friend last night and we eat out at Applebee's and had a big stgeak and enstead of garlic potatoes i ordered steamed Veg. did good and i snuck in beef jerky in the movies and an atkins bar if i got a sweat tooth.

---

1511 kcal

Yağ: 94,02g | Prot: 129,23g | Karb: 42,78g.   Kahvaltı: coffee, bacon, eggs. Öğle Yemeği: Hamburger patty, chedar cheese, Cauliflower (Frozen), mozzarella String cheese. Akşam Yemeği: cheese, roman lettuce, onion, mushrooms, fish. Aperatifler/Diğer: jack link's, Atkins Advantage S'mores Bar. devamı için...

2047 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...