Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
optiholm
Günlük
10 Ara 19
optiholm Günlüğü, 10 Ara 19
optiholm Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,6 kg
.
Geriye kalan:
3,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Aralık 2019:
3084 kcal
Yağ: 81,80g | Prot: 291,29g | Karb: 301,39g.
Kahvaltı:
Verum Hälsofil, Brämhults Morotsjuice, Stekt Ägg, Olw Torrostade Jordnötter , Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, ICA Glöggmix.
Öğle Yemeği:
ICA Pepparbiff.
Akşam Yemeği:
Potatis (med Skal, med Salt, Kokt).
Aperatifler/Diğer:
Coop Laktosfri Lättmjölk, Banan, Skyr Vanilj, Frödinge Ostkaka.
devamı için...
966 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Heja! God frukost! Men... blev det inte Nobel-meny idag?
10 Ara 19 üye tarafından:
Uggly1
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
optiholm Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle