optiholm Günlüğü, 10 Ara 19

optiholm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

85,9 kg Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg. Geriye kalan: 3,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Aralık 2019:

3084 kcal

Yağ: 81,80g | Prot: 291,29g | Karb: 301,39g. Kahvaltı: Verum Hälsofil, Brämhults Morotsjuice, Stekt Ägg, Olw Torrostade Jordnötter , Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, ICA Glöggmix. Öğle Yemeği: ICA Pepparbiff. Akşam Yemeği: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Coop Laktosfri Lättmjölk, Banan, Skyr Vanilj, Frödinge Ostkaka. devamı için...

966 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Heja! God frukost! Men... blev det inte Nobel-meny idag?

10 Ara 19 üye tarafından: Uggly1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

optiholm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

optiholm Günlüğü, 10 Ara 19

Yorum Gönder

optiholm Kilo Geçmişi