11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 81,51g | Prot: 66,11g | Karb: 18,21g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Clight Suco em Pó, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Ruschel Biscoito de Amendoim, Perdigão Linguiça Mista Fininha Defumada, Sobrecoxa de Frango, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Seara Linguiça tipo Calabresa, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Crioulo Queijo Mussarela Light, Ovo, Aviação Manteiga sem Sal, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Sabor Verde Farinha de Aveia, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|