optiholm Günlüğü, 12 Ara 19

Handla smart och ät bra mat. Win-win!

3962 kcal Yağ: 98,10g | Prot: 281,14g | Karb: 497,38g.   Kahvaltı: ICA Glöggmix, Olw Torrostade Jordnötter , Verum Hälsofil, Star Nutrition Omega-3, Kanel, Nutrilett Smart Meal, Kanel, Tyngre Protein Vassle, Kakaopulver (Osötat), Skåne Mejerier Chokladmjölk, Dalblads Swebar Rocky Road , Brämhults Rödbetsjuice, Kung Markatta Rödbetsjuice, Nocco PWO, Banan. Öğle Yemeği: ICA Jasminris, Garant Quinoa Tricolore, Olivolja, ICA Isbergssallad, Kung Markatta Sweet Chilisås, Garant Kycklinginnerfilé. Akşam Yemeği: Morötter, Sojasås, Soya (Shoyu), Olivolja, ICA Isbergssallad, Kronfågel Kycklinginnerfilé. Aperatifler/Diğer: Banan, Haribo Persikor, Lindahls Pro Kvarg+ Blueberry Muffin, Lindahls Pro Kvarg+ Lemon Cheesecake. devamı için...
1081 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

12 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Tänk på att inte få i dig för mycket saffran per dag för då blir det giftigt. Max 1,5 gram läste jag. Vet inte hur mycket det är i en påse dock. 
12 Ara 19 üye tarafından: astho
Det är 0.5g i en påse så det är nog det minsta problemet 😂 
12 Ara 19 üye tarafından: optiholm
Låter ju bra. :-) 
12 Ara 19 üye tarafından: astho

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


optiholm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.