23 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 59,50g | Prot: 71,00g | Karb: 66,00g.
Kahvaltı: diet coke, great value teriyaki beef jerky. Öğle Yemeği: diet coke, taco bell taco, taco bell sauce. Akşam Yemeği: Plantation Bread, sunny meadow egg, Premium Hardwood Smoked Sliced Bacon, diet coke. Aperatifler/Diğer: Ovals Hamburger Dill Chips, water. devamı için...
|
|
3158 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krichard2870 Kilo Geçmişi
|