Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ctracy74
Günlük
23 Ağu 10
ctracy74 Günlüğü, 23 Ağu 10
ctracy74 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
today i start my first challenge sit ups and push ups i hope i can do it. this is the 8th day of the diet and i fell so good i don't fell Blooded, and i fell good about myself i haven't weighed I'm to scared to get on the scales right now i feel to good and the scales always makes me depressed so i may wait a little bit before i weigh in. I go to Curves and the 25th is when we are suppose to weigh and measure so i may do that we will see.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Ağustos 2010:
1260 kcal
Yağ: 66,78g | Prot: 137,58g | Karb: 23,20g.
Kahvaltı:
bacon, scrambled eggs.
Öğle Yemeği:
cottage cheese, Hamburger patty.
Akşam Yemeği:
cheese, Broccoli, onion, Green Pepers, beef tips.
Aperatifler/Diğer:
jack link's, Mozzarella String cheese, jack link's beef steak.
devamı için...
2932 kcal
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika.
devamı için...
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good for you in staying away from the scale. I wish I could do that. Going by how you feel and the way your clothes fit should be enough.
23 Ağu 10 üye tarafından:
kmartin
ya that's what I'm thinking. Maybe at the end of this week i will weigh we will see.
23 Ağu 10 üye tarafından:
ctracy74
Great job, and I am so glad that you are feeling the benefits of this way of eating!! It's awesome, isn't it???
23 Ağu 10 üye tarafından:
ctlss
fantastic! So glad that you're feeling great! I agree with you about the weighing. The scale sometimes takes a while to reflect our true loss. The fact that you feel great is indication that you're doing the right things!
23 Ağu 10 üye tarafından:
candyann
ya i did weigh and lost 1 pound bu i lost 3 1/2 inches so I'm very happy about lets hope next week is better.
23 Ağu 10 üye tarafından:
ctracy74
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ctracy74 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle