23 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 82,22g | Prot: 72,29g | Karb: 255,20g.
Kahvaltı: banana, thomas multi grain, kraft singles, egg whites. Öğle Yemeği: ginger dressing, lettuce, miso soup. Akşam Yemeği: tortilla chip, fat free cream cheese, spicy tuna, spicy mayo. Aperatifler/Diğer: green beans, Whole Grain Crackers with Real Cheddar Cheeese, protein cereal bar, MINI MUFFINS, Peanut Butter Chocolate. devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|