|
so.mad.at.myself.
it's been a rough couple weeks despite the vacations..
note to self: food is not helping.
|
1991 kcal
|
Yağ: 82,22g | Prot: 72,29g | Karb: 255,20g.
Kahvaltı: banana, thomas multi grain, kraft singles, egg whites. Öğle Yemeği: ginger dressing, lettuce, miso soup. Akşam Yemeği: tortilla chip, fat free cream cheese, spicy tuna, spicy mayo. Aperatifler/Diğer: green beans, Whole Grain Crackers with Real Cheddar Cheeese, protein cereal bar, MINI MUFFINS, Peanut Butter Chocolate. devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Hang in there ... remember, it only takes a single decision to turn it all around. Think positive!
23 Ağu 10 üye tarafından: OTD
|
Good to see you back Sweetart87! Don't be mad at yourself S, those weeks are in the past, forget them, instead focus on the good (or great) weeks coming up and how you can make them what you want them to be! You can do it!
24 Ağu 10 üye tarafından: Hungry Hippie
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|