20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 51,18g | Prot: 40,39g | Karb: 55,37g.
Kahvaltı: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Macro Psyllium Husk, Tea with Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg), Reduced Fat Cappuccino. Öğle Yemeği: Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers, Toasted Sour Dough Bread, Poached Egg, Tea with Skimmed Milk, Reduced Fat Cappuccino. Akşam Yemeği: Mixed Nuts. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Butter, Remedy Kombucha Ginger Lemon Kombucha, Aldi Rice Cracker Snacks. devamı için...
|
|
1383 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|