optiholm Günlüğü, 22 Ara 19

Dagens frukost och matlådor: Ät bra - må bra.

3927 kcal Yağ: 96,10g | Prot: 267,70g | Karb: 504,61g.   Kahvaltı: Svennes Kaviar, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Hårdkokt Ägg, Äggmacka, AXA Havregryn, Star Nutrition Omega-3, Risenta Chiafrön, Espressokaffe, ICA Gott Liv Pinjenötter, Hårdkokt Ägg, Tyngre Protein Vassle, ICA Laktosfri Lättmjölk , Arla Laktosfri Lättmjölk, Tyngre Protein Vassle, Banan, ICA Havredryck Choklad, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Nocco Skum Tomte, Yosa Havredryck, Yosa Havredryck. Öğle Yemeği: Sevan Bulgur, Guldfågeln Färsk Kycklingbröstfile, Morötter, Vitkål, Olivolja, Hackad Vitlök. Aperatifler/Diğer: Haribo Persikor, Cloetta Skumtomte, Barbells Protein Bar Toffee Core, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. devamı için...
1436 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Gott! Så duktigt av dig! Det inspirerar! Brysselkål är så gott. Vet du att man har gener för att antingen älska brysselkål och tycka det är gott eller så smakar det hemskt och man kan bara inte äta brysselkål? Jag är så glad att jag har gener som gillar! Nyttigt också.  
22 Ara 19 üye tarafından: Uggly1

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


optiholm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.