Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
optiholm
Günlük
23 Ara 19
optiholm Günlüğü, 23 Ara 19
optiholm Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Matlådor färdiga för 24h flygresor. Failing to prepare is preparing to fail!
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Aralık 2019:
2975 kcal
Yağ: 64,85g | Prot: 201,17g | Karb: 408,03g.
Kahvaltı:
Yosa Havredryck, Tulip Kalkonbacon, Star Nutrition Omega-3, ICA Gott Liv Pinjenötter, Espressokaffe.
Öğle Yemeği:
Olivolja, Hackad Vitlök, Guldfågeln Färsk Kycklingbröstfile, Sevan Bulgur.
Akşam Yemeği:
Kokt Brysselkål.
Aperatifler/Diğer:
Dalblads Swebar Rocky Road , Cloetta Skumtomte, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Cloetta Skumtomte, Cloetta Skumtomte.
devamı için...
539 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
13 Destekçi
Destek
Yorumlar
Det där ser spännande ut, får du ta det i handbagaget?
25 Ara 19 üye tarafından:
bwass
Yes. Aldrig varit några problem! Ingen kan ju hindra en för att ta ansvar för sin egen hälsa 😂
26 Ara 19 üye tarafından:
optiholm
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
optiholm Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle