17 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 34,84g | Prot: 49,58g | Karb: 199,33g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Butter (Salted), Toasted Sour Dough Bread, Soft Boiled Egg, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Coffee. Akşam Yemeği: Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Fruit Salad. Aperatifler/Diğer: Nonfat Cappuccino, Carrots, Red Globe Grapes W/ Seeds, Mariani Whole Dates, Foodland Continental Taralli. devamı için...
|
|
1826 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|