|
Uttorkad efter Dag 1 🍣
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3008 kcal
|
Yağ: 45,08g | Prot: 242,25g | Karb: 417,37g.
Kahvaltı: Fazer Cacao, Kakaopulver (Osötat), Ingefära, Banan, Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe, Tyngre Protein Vassle, Banan. Öğle Yemeği: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Lax Nigiri, Lax-Sashimi, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea, Sushi med Grönsaker, Inrullad i Sjögräs. Akşam Yemeği: Kycklingfilé, Olivolja, Kung Markatta Sweet Chilisås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kycklingfilé, Olivolja, Kung Markatta Sweet Chilisås. Aperatifler/Diğer: Kokt Ägg, Röda Surkörsbär, Bing Körsbär, Körsbär, Valio PRO Feel, Cloetta Skumtomte. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
God fortsättning! Oj. Inte bra. Vad har du hittat på och gör så det blivit så?
28 Ara 19 üye tarafından: Uggly1
|
Man blir lätt uttorkad här i värmen! Svårt att hålla vätskebalansen på topp i tropiska klimat när man är van vid kalla Sverige 😂
28 Ara 19 üye tarafından: optiholm
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|