28 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 39,15g | Prot: 52,41g | Karb: 125,70g.
Kahvaltı: Muratbey Burgu Peynir, Beyaz Ekmek, Bal, Domatesler, Tereyağı, Çay (Demlenmiş), Sucuk. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Eker Ayran, İskender Kebap. Aperatifler/Diğer: Elma, Kafkas Kestane Şekeri. devamı için...
|
|
273 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 47 dakika, Apple Health - 23 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|