25 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
671 kcal
|
Yağ: 26,64g | Prot: 44,38g | Karb: 65,89g.
Kahvaltı: diet dr. pepper. Öğle Yemeği: diet coke, Lean Cuisine French Bread Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: diet dr. pepper, egg white, Plantation Bread, Premium Hardwood Smoked Sliced Bacon, mustard. Aperatifler/Diğer: Mt. Olive Kosher Dill. devamı için...
|
|
2979 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krichard2870 Kilo Geçmişi
|