30 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
143 kcal
|
Yağ: 8,91g | Prot: 6,19g | Karb: 10,22g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Macro Psyllium Husk, Benifex Fish Oil (1000 mg), Reduced Fat Cappuccino. devamı için...
|
|
1486 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|