g.tambajong Günlüğü, 30 Ara 19

tips nya mba, makan apa aja dalam sehari. olga nya apa mba 

wow.. 8kg per bulan??... hemmm..... 

wow 

. 

wuih caranya? 

woaaahhh 😍 how how 

sebulan 8 kg 😧 

please kasi tips 

kasih tips nyaa Ding kaaaak... 

dietnya gimana kak? 

wah hebat 3 bln bsa turun 25 kg, sy 3 bln jg tp turun 8 kg. btw gmn diet nya? bkn diet ekstrim kan ?  

keren banget aku 24kg setahun lebih loh..  

mnrt saya ini pasti diet ekstrim sih. maap bkn iri atau apa. disarankan turun 1kg per minggu itu udah paling maksimal. ini 8kg kita estimasi aja per bulan nya. selamat ya udah turun banyak. bagi yang mau tiru Coba dipikir2 lagi ya.mudah2an selalu sehat ya kita semwa 

tips dong  

Waoww 

Zuperrr!!!!! 

Trimakasih atas semua komentar kalian. Pada intinya aku hanya diet defisit kalori aja. Makan beratnya siang doang. Sehari 800an kalori, pernah sampe 1000 bahkan lebih tapi cmn sekali - 2 kali. Plusss aku olahraga pagi & sore setiap hari senin - sabtu.  

Nanti aku bakalan share cerita dietku di IG & youtube aku. Karena aku targetnya awal tahun baru mau di publish. Berat badan aku dari 95 skrg 70 (BELOM IDEAL). Terserah yg setuju / tidak dgn proses dietku ini gpp☺️☺️ 

hebat bgt bisa konsisten 😭😭 

mauuuuuu😭😭😭😭