31 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2793 kcal
|
Yağ: 40,16g | Prot: 147,66g | Karb: 479,49g.
Kahvaltı: Banan, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea, Tyngre Protein Vassle, Proviva Superfrukt Svartvinbär Granatäpple, Granatäpple, Kung Markatta Kokosolja, Espressokaffe, Granatäpple. Akşam Yemeği: Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Olivolja Extra Virgin, Kycklingfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea, Haribo Persikor, Dalblads Swebar Rocky Road, Russin, Cloetta Skumtomte, Bing Körsbär, Valio PRO Feel, Banan, Honung. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|