|
Refeed efter 5 nätters intensivt jobbande i BKK
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3379 kcal
|
Yağ: 94,63g | Prot: 263,34g | Karb: 371,32g.
Kahvaltı: Ingefära, Eldorado Bärmix, Fettsnål Cappuccino, Espressokaffe, Tyngre Protein Vassle, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea, Banan, Hårdkokt Ägg, Skåne Mejerier Chokladmjölk. Öğle Yemeği: Hackad Vitlök, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Eldorado Kycklinginnerfilé, ICA Jasminris, ICA Basic Kycklinginnerfilé. Akşam Yemeği: ICA Jasminris, Olivolja, Kycklingfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kung Markatta Kokosolja. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|