03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 37,19g | Prot: 51,74g | Karb: 130,89g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Taze Fasulye, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Crax Çubuk Kraker. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|