febriinanda Günlüğü, 04 Oca 20

febriinanda Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

105,5 kg Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg. Geriye kalan: 32,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ocak 2020:

2091 kcal

Yağ: 86,20g | Prot: 93,50g | Karb: 234,62g. Kahvaltı: Dendeng Sapi, Belfoods Chicken Nugget, Indomie Mi Goreng, Telur Ceplok. Öğle Yemeği: Air Tebu. Akşam Yemeği: Jus Jeruk, Bakso dengan Saus (Campuran). devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

1 bulan belakangan ada beberapa acara ngumpul keluarga hingga makan gak kontrol, 2 kali makan all you can eat, olah raga juga gak ada. Hari normal in take 2000 - 2200, weekend bisa 2500 - 3000++

04 Oca 20 üye tarafından: febriinanda


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

febriinanda Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

febriinanda Günlüğü, 04 Oca 20

Yorum Gönder

febriinanda Kilo Geçmişi