talhapeker Günlüğü, 04 Oca 20

talhapeker Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bir haftada 103,5 kilodan 100,5 kiloya indim , 100,5 kilodan 99 kiloya bir türlü inemedim niye böyle oluyor?

100,4 kg Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg. Geriye kalan: 24,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ocak 2020:

1494 kcal

Yağ: 60,44g | Prot: 56,50g | Karb: 181,97g. Kahvaltı: Sucuk, Tereyağı, Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Künefe, Eker Ayran, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Patlamış Mısır. devamı için...

sabit kilo

2 Destekçi Destek

Yorumlar

vücud direnç gösteriyor sabretmeniz lazim direnç elbet kırılır yada doktora gorünun isterseniz kan tahlili yaptırın spor yapıyorsanız sporunuz artırın🙋‍♀️

04 Oca 20 üye tarafından: miray32


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

talhapeker Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

talhapeker Günlüğü, 04 Oca 20

Yorum Gönder

talhapeker Kilo Geçmişi