05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 93,38g | Prot: 113,77g | Karb: 18,89g.
Kahvaltı: DieetPro Eiwitshake. Öğle Yemeği: Groene Olijven, Zandvliet Gelderse Kookworst, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Asperges (Uitgelekt, uit Blik), AH Wilde Rode Zalmfilet, Regenboogforel. Aperatifler/Diğer: AH Blauwe Bessen, Galia Meloen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|