26 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 64,15g | Prot: 92,62g | Karb: 41,07g.
Kahvaltı: Diet Dr. Pepper, planters heat peanuts. Öğle Yemeği: diet coke, progresso light chicken noodle. Akşam Yemeği: margarine, bacon, diet dr. pepper, baked chicken breast. devamı için...
|
|
3249 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krichard2870 Kilo Geçmişi
|